Her er råderummet for tomme kalorier til henholdsvis børn i alderen 7-10 år og 11-15 år. Billederne er fra www.altomkost.dk.
Det er stadig ikke meget, der er plads til på en uge. Vi har som sådan ikke brug for sukker, så jo mindre man spiser jo bedre er det. Så fylder det ikke for rigtig mad, med vitaminer og mineraler og man kommer ikke til at spise mere end man har brug for. Du kan tjekke, dit sukkerforbrug på sukkerspionen:
http://www.altomkost.dk/Testdinsundhed/Sukkerspionen/sukkerspionen.htm
Holder du dig inden for grænsen? Gør dine børn?
God fornøjelse!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar